动作和节拍对得上，大脑才会帮你止”——中科院心理所胡理、吕雪靖团队揭示感知同步调节疼痛的神经机制

你有没有过这样的体验？跟着音乐摇头晃脑、踩点打拍子的时候，好像连牙疼都轻了一点。这并非错觉——音乐确实能缓解疼痛。但问题是：它到底是怎么做到的？传统观点认为，音乐要么让你分心，要么让你心情变好，从而“忘了疼”。但这些解释总觉得差点意思。

最近，学者发现了一个更有趣的线索：真正起作用的，可能不是你“听到了什么”，而是你“做了什么”——更准确地说，是你有没有和音乐的节奏“对上号”。当你打鼓或拍手时，每一下都正好落在节拍上，那种“我就是节奏本奏”的爽感，就叫感知同步性。这种主观上觉得“对上了”的体验，才是音乐镇痛的隐藏开关。

那么，这种同步感到底是在大脑的哪个环节动了手脚？是早早挡住了疼痛信号，还是等到我们意识到疼时才来“劝一劝”？为了解开这个谜题，中科院心理所的胡理、吕雪靖研究团队设计了一套巧妙的实验——让人在打鼓的同时接受激光疼痛刺激，并同步记录大脑的电活动，终于找到了答案。

研究共包含三项独立实验，224名健康成年人参与。所有被试均无神经系统或慢性疼痛疾病史，实验前未服用止痛药物。实验采用节律击鼓任务结合激光疼痛刺激的范式，听觉刺激为节奏稳定的打击乐音轨(90或120次/分钟)，被试使用电子鼓垫进行击打，同时接受经个体化校准的激光疼痛刺激，激光强度调整至被试主观疼痛评分约为7分(0–10分量表)。

图1 A：击鼓设备与视频中视觉节拍器示意图(左)，实验1的四种实验条件(右)；
B：实验1的流程示意图及单次疼痛评分任务示例；C：实验2的流程示意图。

实验一比较安静、仅击鼓、仅聆听节律及“击鼓+聆听”四种条件的镇痛效果；实验二操纵击鼓与节律的相位关系(同步、反相、不同步)，考察感知同步性的作用；实验三在实验二基础上引入脑电记录，使用ANT Neuro 32导脑电采集系统(电极按国际10–20系统布置，在线参考电极设置为CPz，采样率1000 Hz，所有电极阻抗控制在10 kΩ以下)测量激光诱发电位，重点分析N2和P2成分。疼痛强度与不愉快感在实验前后分别评分，镇痛效应通过变化量计算，以减少个体基线差异带来的影响。

图2 实验3的流程示意图

实验一结果显示，“听音乐+敲击”条件下疼痛强度显著下降，而仅听音乐或仅敲击均未产生显著镇痛效果，说明运动参与对音乐镇痛具有增强作用。

图3 A：在是否聆听节奏(红色/蓝色)及是否进行打击(浅色/深色)条件下，疼痛强度与不愉快感的比较，B：积极与消极情绪的比较。

实验二发现，同步条件下被试报告的疼痛强度和不愉快感下降最为明显，反相条件次之，不同步条件效果最弱。相关分析显示，疼痛减轻程度与主观同步感评分呈显著负相关，而与任务难度或满意度无显著关系。

图4 A：同步(绿色)、反相(蓝色)和不同步(红色)条件下疼痛评分及情绪的比较；B：疼痛变化(疼痛强度与不愉快感)与主观同步感以及对听觉节律依赖程度之间的相关关系。

实验三的脑电结果显示，同步条件下激光诱发电位的N2成分振幅显著减小，而P2成分未表现出显著差异。中介分析表明，N2振幅变化在同步条件与疼痛减轻之间起部分中介作用，提示同步体验可能通过调节早期疼痛加工过程实现镇痛效应。

图5 A：同步(绿色)、反相(蓝色)和不同步(红色)条件下主观疼痛评分及N2、P2振幅变化的比较；B：各组在Cz电极(双侧乳突参考)处的平均波形图；C：N2振幅变化与疼痛强度变化之间的显著相关关系；D：中介分析结果。

想要用音乐来“止痛”，光听是不够的，关键得“动起来”——而且要对上节奏。当你打出去的每一拍都正好踩在点子上，那种“人鼓合一”的爽感，不仅能让你玩得开心，还能实实在在地在大脑中提前挡掉一部分疼痛信号。换句话说，下次再觉得疼的时候，不妨打开一首节奏感强的歌，跟着打打拍子，说不定比干坐着硬扛要管用得多。毕竟，连你的大脑都更买“同步”的账。

文章信息

Pan, X., Xiao, Y., Hu, L., & Lu, X. (2025). Perceived sensorimotor synchrony enhances pain modulation and attenuates laser-evoked potentials. Communications Biology, 8(1), 1674.

DOI://doi.org/10.1038/s42003-025-09076-7